KINESIOTAPING 

KINESIS = POHYB    TAPE = PÁSKA

• Elastické pásky připomínající náplast - jeden z nových trendů ve světě fizyoterapie.
• Pomáhá ovlivnit stav pohybového aparátu, především svalů a kloubů.
• Dokáže snížit bolest a umožňuje kvalitnější pohyb.

Široké použití:

Od malých dětí přes aktivní sportovce až po pacienty po úrazech a operacích.

Umíme poradit i nalepit TAPY  vhodné pro aktivní sportovce-  zkvalitní trénink,  zmírní  i odstraní bolest  svalů i kloubů.
Cena: od 50,- Kč dle náročnosti a délky Tapu.

Wellness pobyt pro dvě osoby

Nyní jsme pro Vás připravili speciální akci na romantický pobyt pro dvě osoby v našem penzionu Podskalí. Přijeďte si odpočnout do příjemného prostředí rodinného penzionu a načerpat energii do krásné přírody teplických skal.

 Balíček zahrnuje :

• ubytování 2 noci a 3 dny
• polopenze
• romantická večeře při svíčkách
• láhev vína dle vlastního výběru
• infrasauna pro dva 35 minut
• luxusní čokoládová masáž pro ženu (masáž obsahuje depilaci a masáž s čokoládovým zábalem s relaxační hudbou a s aroma vůní)
• sportovní masáž pro muže

Cena pro dvě osoby je pouze 2 600,-  Kč

Původní cena pobytu: 4 000,- Kč.

 Pobyt může být i delší s příplatkem za další den s polopenzí 440,-Kč  osoba/den.

 AKCE PLATÍ OD 1. 9. 2014 !! rezervujte již nyní.

BaBa tým Ještěrka - přijď si s námi zacvičit

Cvičení s Hankou 

• kruhový trénik s lehkými činkami,
• posílení svalů,
• zpevnění celého těla,
• získání dobré kondice při svižné hudbě!

Cvičíme s lehkými i těžšími činkami, owebally, na velkém míči, kruhový TRX (posilování vlastní vahou.) Každý trénink je motivací pro další zlepšení a zvýšení kondice, naučí jak správně dýchat, správné držení těla i jak zapojit izolovaně každý sval aby pracoval jak má.

BUĎ SOUČÁSTÍ BEZVADNÉHO KOLEKTIVU, KTERÝ UMÍ VYHECOVAT K VÝKONU KTERÝ DOMA FAKT NEDÁŠ!!!!

Pravidelné tréninky:

• pondělí 8:30
• čtvrtek 8:30
• když bude zájem lze dohodnout i odpolední nebo večerní tréninky.

Cena tréninku: 60,- Kč

• pití s přídavkem Karnitinu pro rychlejší spalování tuků 10,- Kč
• zapůjčení bidonu (láhve) zdarma
• veškeré cvičební pomůcky k dispozici zdarma 

PŘIJĎ POSÍLIT A POSUNOUT  KONDICI  I SVÉ MOŽNOSTI! - NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT

INFRASAUNA

Infrasauna prohřívá tělo a prokrvuje organismus. Hlavně ale posiluje imunitní systém, uvolňuje dýchací cesty, vylepšuje nespavost, akné, ekzém, bolesti v krku a onemocnění uší. Podporuje elasticitu kůže a odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty z kůže. Dále umí infrasauna uvolnit namožené svaly a uleví od bolesti zad. Úleva přichází také při ztuhlosti kloubů, výronu kotníku. Díky infrasauně se snadněji vyplavují toxické látky z těla a ovlivňuje se také redukce váhy. Pomáhá k načerpání nové energie, vylepší psychiku, zbavuje únavy a ovlivňuje i lepší hojení poranění, popálenin a ekzémů.

Dlouhovlnné infračervené záření proniká rovnou do tělových tkání. Dostane se až do hloubky více než 4 cm. Vše proběhne zcela přirozeně - svaly se uvolňují a zklidňují, tělo není zatěžováno. Infrasauna má energii nastavenou tak, aby se co nejvíce vyrovnala energii vyzařované lidským tělem. Produkování potu v infrasaunách je až třikrát vyšší - při teplotě již okolo 45 – 55 °C.

Pro větší komfort je nyní infrasauna umístěna v nové místnosti v 1.patře penzionu.

Ceník

45 min. - 290,-Kč

Doporučení

1.  Před vstupem do infrasauny je ideální nastavit teplotu uvnitř infrasauny na 45 – 55°C. Teplotu je možné regulovat pohyblivou střešní ventilací nebo pootevřením dveří.
2.  Před saunováním se na pokoji osprchujte a otřete do sucha.
3.  Stejně jako do finské sauny vstupujte do kabiny nazí, použijte ručníky, které jsou pro vás na místě připraveny - jednu na sezení, druhou na podlahu z důvodu absorpce potu, další máte k dispozici pro otření potu z těla po saunování.
4.  Rozdíl mezi infrasaunou a klasickou finskou saunou je velký! Spočívá právě v tom, že zde pocit tepla není určující. Cílem není potit se, ale prohřát organismus infrapaprsky zevnitř a to až do hloubky až 4cm (zejména svaly, klouby, šlachy) podobně jako tomu je u slunečního záření.
5.  Klidný a uvolněný stav zajištěný saunováním vám pomůže snadněji a lépe usnout, uvolnit se a zrelaxovat.
6.  Při saunování v infrasauně je nejlepší poloha vsedě a nikoli vleže. Topidla jsou totiž umístěna tak, aby nejvíce užitku ze záření poskytla osobě sedící ve vzpřímené poloze s chodidly na zemi.
7.  Není důležité, jaká teplota je uvnitř infrasauny, když do ní vstoupíte. Výrazné pocení totiž nastává až cca po 10 minutách. Z tohoto důvodu není nutné čekat, až se infrasauna rozehřeje. Nejlepším řešením je vstoupit do ní při jejím zapnutí a zahřívat se společně se saunou. Proces sanování by měl trvat 30 – 40 minut. Důležitý ukazatel je, že vám procedura musí být příjemná.
8.  Po dokončení saunování není ideální se okamžitě sprchovat. Vaše tělo se totiž během saunování zahřálo, bude se i nadále po určitou dobu potit i po vypnutí topných jednotek, dokonce i po opuštění infrasauny. Jakmile se budete cítit dostatečně příjemně, dejte si na pokoji vlažnou (nikoliv studenou) sprchu pro úplné opláchnutí potu z vašeho těla. Po použití infrasauny se nedoporučuje používat mýdlo, sprchové gely ani jiné přípravky, protože vaše póry budou otevřené a tyto látky by je mohly zanést.
9.  Po saunování je důležité doplnit tekutiny ztracené během saunování. Ideálním nápojem je čistá voda, která navrátí tělu zpět kalorie spálené během saunování.
10.  Nepoužívejte infrasaunu bezprostředně po namáhavém cvičení. Počkejte alespoň 15 minut, aby se vaše tělo ochladilo.