4denní Fit wellness pobyt s trenérem

Wellness aktiv pobyt v Adršpašských skalách od září do prosince. 4 denní pobyt: čtvrtek - neděle, nebo neděle až středa.

Za  čtyři dny získáte základy správné techniky chůze s hůlkami. Putování s  průvodcem po Adršpašsko-teplických stezkách s trenérem Nordic-walking. Získáte kondici, spálíte tuky, utužíte svaly a zpevníte postavu.  Poznáte krásu Adršpašských  skal.

Balíček na 4 denní pobyt v adršpašských skalách zahrnuje:

• 4 dny 3 noci
• polopenze
• základní kurz Nordic walking – Severská chůze s hůlkami
• osobní trenér fitness
• Spinning    (redu- spin)
• MOVE-IT: cvičení v aerobním tempu (posilovací cvičení s lehkými činkami,expandery,na velkém míči,kruhový trénink..)
• zapůjčení hůlek
• 30.min. pobyt v infrasauně
• sleva na masáže 30% dle vlastního výběru
• průvodce terénem po Adršpašských  a Teplických skalách

Možnost si hůlky za  výhodnou cenu u nás zakoupit.

• Sebou: boty vhodné do tělocvičny i do terénu, pohodlné sportovní oblečení do tělocvičny i do přírody.

Praxe NW se bude konat za každého počasí.

LETÁK KE STAŽENÍ: 4denní Fit wellness pobyt s trenérem

ČASOVÝ HARMONOGRAM

TERMÍNY: 4denní Fit wellness pobyt s trenérem:

NE – ST                                     ČT – NE

CENA BALÍČKU:  3 950,- Kč
AKČNÍ CENA: 2 550,- Kč
Sleva platí pro  přihlášky do 30.07.2013

Rezevace termínu pobytu  nutno provést předem na tel: 608520070, 491586241
mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.   
Hana Havalcová Raková

 Po aktivním dni Vám doporučujeme odpočinek a relaxace v infrasauně a masáže

Infračervená terapie má blahodárné účinky na posílení imunity, úleva od bolesti a svalových křečí, úbytek na váze, snížení krevního tlaku,uvolnění stresu, detoxikuje tělo.....
Masáže s 30%  slevou
Lávové kameny – královna mezi masážemi
Čokoládová masáž - luxusní masáž +  liftink zad
Medová masáž + okurkový zábal – detoxikuje  a čistí
Sportovní masáž

TĚŠÍME SE NA VÁS Hanka a Štefan

Adrenalin s intruktorem lezení

Horolezecký instruktor na umělé stěně

Nordic Walking s instruktory v Teplických skalách

NordicWalking (Severská chůze) je dynamická sportovní chůze vhodná pro všechny věkové i kondiční skupiny. Napomáhá dobrému držení těla, uvolnění svalového napětí, získání kondice, snížení váhy a zlepšení DOBRÉ NÁLADY. NordicWalking je určený pro všechny věkové i výkonnostní kategorie pro ženy i muže.

1 denní ZÁKLADNÍ KURZ SEVERSKÉ CHŮZE  (NORDICWALKING)

MÍSTO KONÁNÍ

Penzion PODSKALÍ  Teplice nad Metují, GPS: 50°;36´23,46“N  16°8´56,41“E

LETÁK KE STAŽENÍ: 1 denní Nordic Walking (pdf)

ČASOVÝ HARMONOGRAM DNE

 21.09.2013
 28.09.2013
 12.10.2013
 19.10.2013
 16.11.2013

KONTAKT

tel.: 608 520 070, mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

DOBRÁ DOSTUPNOST

vlakem: cílová stanice Teplice nad Metují - SKÁLY
autobusem: stanice  Teplice nad Metují - BUČNICE                        
autem: vlastní parkoviště v objektu penzionu

S SEBOU:

• sportovní oblečení pro pohyb v přírodě – vhodné oblečení pro aktuální roční období.Praxe v terénu proběhne i za nepříznivého počasí, proto doporučujeme  i náhradní obuv (na chůzi či na běhání)
• přezůvky,láhev na pití se sportovní ledvinkou místo batůžku
• zdroj energie - jídlo na celý den (lehké a pestré), čaj  bude k dispozici
• HOLE PRO VÁS BUDOU PŘIPRAVENY

CENA JEDNODENNÍHO KURZU : 1 150,- Kč
Bankovní účet:4117898 / 0300  ČSOB, Poštovní spořitelna
Variabilní symbol: 20131

Kurz se koná v areálu penzionu PODSKALÍ. Pro účastníky kurzu je možnost využití noclehu  nebo dalšího pobytu  za výhodnou  žákovskou cenu.  Snídaně i večeře lze dohodnout.

Nabízíme také 4 denní fit wellness pobyt s Nordic Walking, více informací zde.

Po aktivním dni Vám doporučujeme odpočinek a relaxace v infrasauně a masáže

Infračervená terapie má blahodárné účinky na posílení imunity, úleva od bolesti a svalových křečí, úbytek na váze, snížení krevního tlaku,uvolnění stresu, detoxikuje tělo.....
Masáže s 30%  slevou
Lávové kameny – královna mezi masážemi
Čokoládová masáž - luxusní masáž +  liftink zad
Medová masáž + okurkový zábal – detoxikuje  a čistí
Sportovní masáž

TĚŠÍME SE NA VÁS Hanka a Štefan

Cykloturistika

 V našem kraji jsou ideální podmínky pro cykloturistiku. K dispozici je velký výběr cyklotras a my Vám s jejich výběrem rádi pomůžeme a poradíme kam se vydat.

Úložna vlastních kol od 1.5. do 31.10. k dispozici zdarma.

Jsou zde krásné cyklostezky pro náročné i pohodáře. V naši oblasti se zde jezdí nejtěžší závod horských kol v České republice Rallye Sudety.