Penzion Podskalí, ubytování Teplice nad Metují, Adršpach

Nordic Walking s instruktory v Teplických skalách

NordicWalking (Severská chůze) je dynamická sportovní chůze vhodná pro všechny věkové i kondiční skupiny. Napomáhá dobrému držení těla, uvolnění svalového napětí, získání kondice, snížení váhy a zlepšení DOBRÉ NÁLADY. NordicWalking je určený pro všechny věkové i výkonnostní kategorie pro ženy i muže.

1 denní ZÁKLADNÍ KURZ SEVERSKÉ CHŮZE (NORDICWALKING)

MÍSTO KONÁNÍ

Penzion PODSKALÍ Teplice nad Metují, GPS: 50°;36´23,46“N 16°8´56,41“E

LETÁK KE STAŽENÍ: 1 denní Nordic Walking (pdf)

ČASOVÝ HARMONOGRAM DNE

8:30 – 9:00 Příjezd a prezentace
9:00-10:00 Úvod – představení se,cíle a struktura kurzu,prezentace

10:00-12:00   Praxe v terénu – praktický návod jak se s hůlkami správně „sehrát“
12:00-12:45   Obědová a odpočinková pauza
12:45-13:15   Čas pro vaše dotazy
13:15-16:45    Praxe v terénu ( trénink-technika-cvičení s holemi)
16:45-17:00    Shrnutí kurzu a ukončení

TERMÍNY JEDNODENNÍHO KURZU (pdf):

21.09.2013
28.09.2013
12.10.2013
19.10.2013
16.11.2013

KONTAKT

tel.: 608 520 070, mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

DOBRÁ DOSTUPNOST

vlakem: cílová stanice Teplice nad Metují - SKÁLY
autobusem: stanice Teplice nad Metují - BUČNICE
autem: vlastní parkoviště v objektu penzionu

S SEBOU:

sportovní oblečení pro pohyb v přírodě – vhodné oblečení pro aktuální roční období.Praxe v terénu proběhne i za nepříznivého počasí, proto doporučujeme i náhradní obuv (na chůzi či na běhání)
přezůvky,láhev na pití se sportovní ledvinkou místo batůžku
zdroj energie - jídlo na celý den (lehké a pestré), čaj bude k dispozici
HOLE PRO VÁS BUDOU PŘIPRAVENY

CENA JEDNODENNÍHO KURZU : 1 150,- Kč
Bankovní účet:4117898 / 0300 ČSOB, Poštovní spořitelna
Variabilní symbol: 20131

Kurz se koná v areálu penzionu PODSKALÍ. Pro účastníky kurzu je možnost využití noclehu nebo dalšího pobytu za výhodnou žákovskou cenu. Snídaně i večeře lze dohodnout.

Nabízíme také 4 denní fit wellness pobyt s Nordic Walking, více informací zde.

Po aktivním dni Vám doporučujeme odpočinek a relaxace v infrasauně a masáže

Infračervená terapie má blahodárné účinky na posílení imunity, úleva od bolesti a svalových křečí, úbytek na váze, snížení krevního tlaku,uvolnění stresu, detoxikuje tělo.....
Masáže s 30% slevou
Lávové kameny – královna mezi masážemi
Čokoládová masáž - luxusní masáž + liftink zad
Medová masáž + okurkový zábal – detoxikuje a čistí
Sportovní masáž

TĚŠÍME SE NA VÁS Hanka a Štefan