Penzion PODSKALÍ - dovolená v ČR

KURZ „ ABY ZÁDA NEBOLELA“

CVIČEBNÍ  kurz pro  všechny, koho u počítače bolí tělo.

• jak si zařídit počítačové pracoviště
• něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách při práci
• o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk a skrčené nohy, dále uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a  bederní oblast
• také se naučíte skvělé cviky na pevné břicho, které můžete cvičit přímo vsedě u stolu!

Kurz zahrnuje

• 6 dní, 5 nocí
• ubytování s  polopenzí

Speciální novinka

• 5  cvičebních lekcí  pro uvolnění a posílení svalů pro lepší fungování při práci vsedě (s využitím cvičení z webu Cviky pro zdraví )
• 5 lekcí - vysvětlení proč a jak správně cvičit a mnoho dalšího
• osobní poradenství : individuální zhodnocení stavu, výběr pro vás vhodných cviků a jejich sestavení do cvičebního programu pro denní cvičení „aby práce nebolela“

V ceně kurzu již je obsažena také celoroční licence Premium Plus pro používání webu „cvikyprozdravi.cz“ a doprovodná knížka s CD Pozdrav monitoru. Až odjedete, budete již umět cvičení vhodná právě pro vás!

Všechna vaše cvičení budete mít stále dostupná na webu Cviky pro zdraví, moderně zpracovaná animacemi ze třech úhlů pohledu pro dokonalé připomenutí, a to včetně animovaného správného dýchání.

Pobyt dále obsahuje: WELLNESS BALÍČEK

• 1x masáž (záda+šíje) lávové kameny + poradna maséra
• 1x infrasauna  30 min.

Po cvičení a učení následuje turistika Adrspašskými a Teplickými skalami, okolo Křížového vrchu, relaxace a pohoda. Večery v příjemném prostředí a kamarádském kolektivu.

Kurz je veden zkušeným trenérem s licencí „Cvikyprozdraví“.

Cena kurzu: 5 600,- Kč

Možnost platby:

BENEFIT body, fakturou

Kontakt:

tel: 608 520 070

Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript